Как отучиться грызть ногти на руках

Помимо курения существуют менее заразные, но всё же неприятные вредные привычки, которым подвержены многие люди. Одной из таких привычек является, например, привычка грызть ногти. Некоторые люди спасаются посредством этого действия от безделья, а кому-то это помогает справиться со стрессом. Но, так или иначе, от этой привычки лучше избавиться. Во-первых, потому что ногти, которые грызут, выглядят, мягко выражаясь, не очень красиво, а, во-вторых, потому что под ногтями скапливается всякая грязь, способная занести инфекцию в ваш организм.

Как отучить себя грызть ногти?

Каким же образом начать бороться с этой зловредной привычкой?

В первую очередь вам нужно определиться, по каким причинам конкретно вы начинаете заниматься этим. Как уже было сказано, это происходит из-за стресса, переживания по какому-либо поводу, либо по причине того, что вы просто заскучали. Выяснив точную причину, вы будете знать, в какой момент нужно начинать осознанно сопротивляться желанию погрызть ногти.

Поначалу справляться с этим желанием будет весьма затруднительно, но чтобы облегчить себе жизнь, можно постараться заменить это занятие каким-нибудь другим делом. К примеру, начните грызть не ногти, а что-нибудь съедобное, какой-нибудь фрукт или овощ, можете попробовать вертеть любой предмет, что попадет под руку.

Попробуйте так же намазать свои ногти каким-нибудь веществом, например, горчицей или хозяйственным мылом, чтобы рефлекторно выдергивать пальцы изо рта, если они там окажутся. В наше время даже существуют специальные лаки для ногтей, которые делают ногти горькими на вкус при нанесении.

Что делать женщине

Для женщин отличной мотивацией побороть эту привычку будет шикарный маникюр. Если вы сделаете его себе, к тому же потратите на него деньги, то вы, вне всякого сомнения, перестанете тянуть свои руки ко рту.